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运动胎教激发胎儿运动能力发育

2019-10-12 20:29:00来源:励志吧0次阅读

妊娠5个月孕妇会感觉胎动,准父母可以通过抚摩和拍打帮助胎儿做体操运动,促进胎儿动作能力的发展。

具体方法是:孕妇仰卧在床上,全身放松。用手捧着胎儿,从上而下,从左到右,反复轻轻抚摩。然后再用一个手指反复轻压胎儿,在抚摩时注意胎儿的反应,如果胎儿对抚摩刺激不高兴,就会出现燥动或用力蹬踢,则应停止抚摩。如果受到抚摩后,出现平和的蠕动,则表示胎儿感到很舒服,很满意。抚摩胎教每次5~10分钟。抚摩胎教后可改为对话胎教或音乐胎教刺激,每日1~2次,每次5~10分钟。还有一种方法,用手轻轻推动胎体,胎儿出现踢母亲腹壁的动作,这时用手轻轻拍打胎儿踢的部位,胎儿第二次踢腹壁,然后再用手轻轻拍打胎儿踢的部位,出现第三次踢腹壁,渐渐形成条件反射,当你用手轻轻拍胎儿时,胎儿会向你着你拍的部位踢去,注意轻拍的位置不要距原来的位置太远。每天1~2次,每次5~10分钟。经过抚摩、拍打体操锻炼的胎儿出生后,动作发展敏捷灵活,如翻身、坐、爬、站、走以及动手能力都比未经过锻炼的小孩发展的早一些,而且体格健壮,手脚灵敏,动作协调,肌肉较强。

需要注意的是,有流产、早产迹象者,不宜进行抚摩、拍打胎教;训练的手法宜轻柔,循序渐进,不可急于求成,每次仰卧的时间不能超过10分钟。

2、与胎儿做运动联系

轻轻拍打或抚摸胎儿,每天2-3次,每次5-10分钟。如果胎儿以轻轻蠕动作出反应,可继续抚摸;

若胎儿用力挣脱或蹬腿应停止拍打抚摸,理想的抚摸时间,以傍晚胎动较多时,或晚上10时左右为好。

3、 体育 胎教

运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周,胎儿就开始了自发的 体育运动 。从眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳,真是应有尽有,无所不能。就这样,胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展,胎儿在运动中逐渐长大。所以,当怀孕到了第18周左右,母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。

胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练,也就是说,要适时适当地进行一些 体育 胎教,促进胎儿的身心发育。

在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻,时间宜短,等过了几周,胎儿逐渐适应之时,就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量,每次时间以5分钟为宜。

怀孕第6个月后,就可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内 散步 活动,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法,效果更佳。

对胎儿的运动训练,一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外,手法要轻柔,循序渐进,不可操之过急,每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

研究表明,凡是在宫内受过 体育 运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮,手脚灵敏,智、体全面发展。因此, 体育 胎教也是一种积极的有效的胎教。

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